Pär "Chippen" Persson berättar att detta är andra omgången som grabbarna gör testet och före semestern var det många som imponerade och nu ska vi se hur de genomfört sommarträningen.

Testet startar med en löpning på löpband i 8 minuter där bandets lutning är 8 grader, dessutom så ska de ha ett par tuber på ryggen som väger 17kg. Allt sker med pulsmätare på kroppen.

När de stiger av löpbandet så ska det löpas i 200m fram till 2 slanghäckar som ska springas 100 m med och när det är klart så ska de dra in en 50 m lång sandfylld slang och när den väl är indragen så ska den dras ut igen.

Sen följer en sprintlöpning på 200m som samtidigt ger en chans till viss återhämtning innan en docka på 75kg ska tas midjetag på och sedan dras en runda på 80 m.

Testet av slutas med löpning 2 varv runt brandstationen ca 1km innan de går i mål. Där pulsen kontroleras direkt och efter 1 min (återhämtningspuls).

Det visade sig att sommarträningen skötts och alla gjorde ett riktigt imponerande resultat. Chippen sken i kapp med solen och var nöjd med resultaten och de framsteg som gjorts sen förra provet.

Chippen berättar att det är ett bra test som ger hela kroppen en bra genomkörare och får medhåll av spelare som tyckte detta var mycket bättre och roligare än ett vanligt coopertest.